Як ефективно скинути зайву вагу і зберегти струнку фігуру за допомогою правильного харчування радить наш сайт корисних порад.

Бабушкіна дієта: з’їж те, що не любиш!

Оновлено:28.05.16

Дієтологи придумали безліч різноманітних дієт . Але метод моєї бабусі завжди опинявся найефективнішим. Причому не тільки для схуднення , але і для здоров’я в цілому. Називається він «несмачний день».   А ще він допомагає і від депресії, від втоми і дратівливості. У чому ж суть методу? А в тому, що…

Трави для схуднення

Оновлено:04.06.16

У світі існує безліч способів скинути зайву вагу. Хтось вважає за краще активно займатися спортом, деякі сидять на дієтах . Не так давно нову хвилю популярності в сфері позбавлення від зайвих кілограмів отримала фітотерапія. Тут активно використовуються трави для схуднення . Питання полягає лише в тому, наскільки хороший цей спосіб….

Селера для схуднення

Оновлено:04.06.16

Селера – найцінніший овоч з безліччю корисних властивостей! Науково доведено, що додаючи в раціон селеру, людина не тільки не набуває жодної калорії, але ще і спалює зайві. Селера для схуднення ефективний, якщо його регулярно вживати в їжу. Він допоможе вам поліпшити самопочуття, підняти тонус, позбутися ознак стресу, знизити рівень стомлюваності….

7 корисних порад, як швидко схуднути після свят

Оновлено:04.06.16

Після свят, щедрих столів, жирної важкої їжі і калорійних солодощів більшість людей стикаються не тільки з проблемою зайвих кілограмів, але і з неприємними відчуттями в шлунку і печінки. Як привести свій організм в норму після свят? Як схуднути, щоб не завдати шкоди здоров’ю? Як позбутися від зайвих калорій і наслідків…

10 корисних порад як схуднути ласунам

Оновлено:04.06.16

Пончики, цукерки, бісквіти, тістечка, безе, торти – ці улюблені ласощі можна перераховувати до безкінечності. Деякі і дня не можуть прожити без шоколаду або шматочка печива. А між тим, любителі солоденького дуже швидко набирають зайві кілограми. Як схуднути, якщо все дієтологи радять відмовитися від солодкого, а ви його так любите? Ну…

Як очистити організм перед дієтою

Оновлено:04.06.16

Іноді навіть найкраща дієта виявляється неефективною. При строгому дотриманні всіх умов вага не йде. Це пов’язано з тим, що до дієті потрібно підготуватися правильно, виконати дії, необхідні для очищення організму в цілому. Уповільнений обмін речовин, надлишок рідини, токсичні процеси в кишечнику – все це заважає домогтися потрібного результату. Запори, набряки,…

Дієта «день через день»

Оновлено:04.06.16

Дієта по праву вважається одним з найбільш ефективних способів схуднення . Багато хто відмовляється від такої можливості, побоюючись болісного голоду, відмови від улюблених страв, а головне розладів обміну речовин через нестачу поживних речовин і вітамінів. Дієта «день через день» не змушує строго себе обмежувати, але дозволяє скинути за тиждень 3-5…

Флексі-дієта

Оновлено:04.06.16

Медики не рекомендують жінкам сидіти на жорстких дієтах навесні, оскільки організму і без того важко через дефіцит сонячного світла і вітамінів. Однак гнучка флексії-дієта прекрасно підходить для схуднення і не викликає дисбалансу в організмі. Термін “флексітаріанство” і унікальну систему харчування на основі переважно рослинного, полувегетаріанского раціону придумав і удосконалив відомий…

Гречана дієта: користь і шкода

Оновлено:04.06.16

Гречана дієта – один з найнадійніших способів швидко скинути зайву вагу, не відчуваючи постійного почуття голоду. За умови, що Ви згодні 2 тижні харчуватися однією тільки гречкою. Хоча гречана дієта для схуднення досить сувора і передбачає значні обмеження в раціоні, ці зусилля будуть виправдані набуттям стрункої фігури за лічені дні….

Збалансована дієта ABC (світлофор)

Оновлено:04.06.16

Дієта світлофор забезпечить організм повноцінним харчуванням, при цьому дозволяючи схуднути м’яко і без шкоди для здоров’я. Дотримуючись нескладних правил, ви зможете худнути без зривів, дозволяючи собі не виглядати «білою вороною» і за святковим столом. Суть дієти ABC (світлофор) дуже проста. Всі продукти ділять на три групи. В основі класифікації раціону…

Знайти пораду: